Θα καλύψουμε ένα μεγάλο μέρος βασικής ανατομίας, από τους μύες, μέχρι τα σωματικά συστήματα και πως συνεργάζονται μεταξύ τους. Μαθαίνουμε πώς λειτουργεί αυτός ο υπέροχος μηχανισμός, που αποκαλούμε «σώμα». Μαθαίνουμε για τραυματισμούς, πώς να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, τους μαθητές μας, αλλά και τους κοντινούς μας ανθρώπους.

Θα εξερευνήσουμε τον σύγχρονο κόσμο της γιόγκα και θα μιλήσουμε για τρόπους λειτουργίας μιας επιτυχημένης επιχείρησης γιόγκα. Ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να εργαστείτε ως δάσκαλος γιόγκα!

Θα εξετάσουμε τα λεπτά σώματα, ανακαλύπτοντας πως επηρεάζουν το φυσικό μας σώμα και τη ζωή μας. Θα μάθουμε για το σύστημα των νάντι, τα τσάκρα και την επίδρασή τους στη συμπεριφορά μας και στον ψυχισμό μας, τις μούντρες (ενεργειακά κλειδώματα) και πώς να τα ενσωματώσουμε στην πρακτική μας.

Μαθαίνουμε και αναλύουμε τις σημαντικότερες ασάνες (θέσεις). Τη σωστή ευθυγράμμισή τους, τις λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά, πώς να τις προσεγγίζουμε με ασφάλεια, παραλλαγές/προσαρμογές, πώς ωφελούν το σώμα (το φυσικό, αλλά και τα λεπτοφυή), το μυαλό και την ζωή.
Θα μάθουμε μία σειρά πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής), τα οφέλη τους για τον οργανισμό αλλά και τα λεπτοφυή σώματα. και θα μάθουμε πως να τα διδάξουμε σωστά.
Μαθαίνουμε διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης, τα οφέλη τους και πώς να καθοδηγούμε τους μαθητές μας σ΄ αυτό το ταξίδι.

Θα εξερευνήσουμε την προέλευση της γιόγκα και τα βασικά πρόσωπα που ευθύνονται για την δημιουργία της όπως τη γνωρίζουμε σήμερα. Κάνουμε ένα ταξίδι στην ιστορία της γιόγκα – από πού προήλθε, από ποιον επηρεάστηκε, πώς εξελίχθηκε στην πρακτική που βλέπουμε σήμερα. Μαθαίνουμε για σημαντικούς γιόγκι που βοήθησαν στη διαμόρφωσή της και τη σημασία που έπαιξαν στον κόσμο της. Κατανοώντας την ιστορία της γιόγκα αρχίζουμε να δημιουργούμε μια βαθύτερη σχέση με την πρακτική.

Ένα μεγάλο μέρος της εκπαίδευσης αφιερώνεται στην εκμάθηση σχεδιασμού και καθοδήγησης ενός πλήρους προγράμματος γιόγκα. Θα εφαρμόσουμε όλες τις γνώσεις της ανατομίας και κινησιολογίας αλλά και της ενεργειακής ανατομίας για την δημιουργία μιας σωστής ακολουθίας ενός προγράμματος. Στο Yoga SunTree δίνουμε βάση και στο βραχυπρόθεσμο και στο μακροπρόθεσμο προγραμματισμό. Μαθαίνετε πώς να κρίνετε τι θα διδάξετε το πρώτο τρίμηνο, τι το τρίτο και τι σε έναν χρόνο.
Θα αφιερώσουμε χρόνο μαθαίνοντας για τις προσαρμογές, πώς να τις εκτελούμε με ασφάλεια για διαφορετικές τεχνικές και για διαφορετικούς ανθρώπους. Όχι μόνο προσαρμοσμένες ασκήσεις, αλλά και πως να μεταβάλλουμε το ίδιο το στυλ ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας ή του ατόμου. Θα καλύψουμε διάφορα στυλ χτισίματος ενός προγράμματος, όλα ιδανικά για σωστή προετοιμασία, διαδοχική εξέλιξη και αποφυγή τραυματισμών.
Θα έχετε το χρόνο να βρείτε τη φωνή σας, να βρείτε τον αυθεντικό εαυτό σας στη διδασκαλία σας. Εξετάζουμε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ορίσετε τον τόνο της φωνής σας, πώς να μιλήσετε, πότε να χρησιμοποιήσετε μοντέλο, και πάνω από όλα, πότε και πώς να διορθώσετε.