Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθουμε τον τριπλό ρόλο της αναπνοής και θα εκπαιδευτούμε σε τεχνικές κατάλληλες για όλους, που θα βοηθήσουν να ανοίξει το εύρος της φυσικής αναπνοής, θα μειώσουν τα επίπεδα άγχους και θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της γενικής υγείας.
Η αναπνοή είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε. Αναπνέουμε όμως επαρκώς; Ποια η σχέση της αναπνοής μας με το νευρικό μας σύστημα; Πώς επηρεάζεται η υγεία όλου του οργανισμού μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να τη βελτιώσουμε; Αυτά κι άλλα ερωτήματα θα απαντηθούν αυτή την Κυριακή στο Yoga Suntree. Μέσα στον καθαρό αέρα του δάσους του Μελισσοχωρίου θα νοιώσετε τη διαφορά του ¨αναπνέω¨ και του ¨παίρνω ανάσα¨.
Συστήνεται ιδιαίτερα σε αθλητές, σε όσους αντιμετωπίζουν κρίσεις άγχους και γενικά σε όποιον ενδιαφέρεται να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα της ζωής του.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές αναπνοής.
Αυτό θα είναι το πρώτο από μια σειρά σεμιναρίων και θα ασχοληθούμε με τις τεχνικές με τις οποίες πρέπει κάποιος να ξεκινήσει.
Όσοι παρακολουθήσουν όλη τη σειρά σεμιναρίων, θα πάρουν στο τέλος πιστοποιητικό παρακολούθησης.